our

Workouts

POWER

Full body עם דגש על קבוצות שריר שונות עבודה איטית ומבוקרת עם משקלים מותאמים.

abs & butt

חיטוב ממוקד של הבטן והישבן בקצב גבוה. תרגילים ממוקדים לשרירים המרכזיים.

ALL in

אימון משולב של כוח ואירובי באנרגיות גבוהות. עבודה על סיבולת לב-ריאה ושריפת קלוריות.

Mobility

גמישות וטווחי תנועה עם חיזוק שרירי ליבה. מניעת פציעות ושיפור טווחי תנועה.

Barre

שילוב של בלט, פילאטיס ועבודת כוח

Pilates Sculpt & Strength

פילאטיס לחיזוק, כוח וסיבולת בקצב גבוה. אימון מאתגר עם דגש על שרירים ויציבה.

yoga

חיזוק הגוף והנפש באמצעות תרגול יוגה. גמישות, יציבות ורוגע מנטלי.

Ice Bath

חיזוק הגוף והנפש באמצעות חשיפה לקור. שיפור ההתאוששות ובניית חוסן מנטלי.

נגישות

מסופק ע"י: