מוטו שמוביל אותי-

"להיות חזקה זה עוצמתי, יפה, וסקסי."

רקע והשראה-

שירה התחילה את דרכה בספורט תחרותי בגיל 9, ומהר מאוד התאהבה בכדורעף. היא שיחקה ברמה גבוהה בקבוצה ובנבחרת בית הספר. לאחר שעזבה את עולם הכדורעף התחרותי, שירה גילתה את אהבתה לאימוני משקולות ואימונים פונקציונליים.

היסטוריה ספורטיבית-

שירה שיחקה כדורעף בליגה הלאומית לפני המלחמה. לאחר מכן, היא התמקדה באימוני כוח ופיתחה את הידע שלה באימונים פונקציונליים. היא התחילה לאמן חברות באופן טבעי, מה שהוביל אותה לקריירה מקצועית באימון אישי.

אתגרים אישיים שחוותה-

גדלתי עם אסתמה חמורה שהגבילה את היכולות הקרדיווסקולרית שלי. למרות זאת, הצלחתי להתגבר על המגבלה ולרוץ 10 קילומטרים ברצף. בנוסף, גדלתי בסביבה רעילה שגזלה ממני את הביטחון העצמי וגרמה לי לפקפק בערך העצמי שלי. הפרישה מכדורעף הייתה נקודת מפנה משמעותית שהובילה לגילוי מחדש של עצמי.

פילוסופיית אימון-

שירה מאמינה שכל אדם הוא שונה, ולכן גם ההתקדמות של כל אחד תהיה שונה. היא רואה בכושר גופני לא רק עניין של מראה חיצוני, אלא אורח חיים שתורם לבריאות הנפשית ולאריכות ימים. שירה נלהבת לשבור סטריאוטיפים ולעודד נשים להתחזק באמצעות אימוני כוח.

מה הכי חשוב במאמן לדעתך?

ליצור סביבה נוחה, מקבלת ומלאת מוטיבציה.
אני אוהבת לעזור למתאמנים להשיג הישגים חדשים, כמו שכיבת סמיכה ראשונה, מתח ראשון ואחרים.
אני מאמינה בחשיבות של לתת למתאמנים תזכורות להתקדמות שלהם, מזכירה להם כמה רחוק הגיעו ומחדירה בהם מוטיבציה מחודשת.

ניסיון מקצועי-

מאמנת אישית מוסמכת מ-National Academy of Sports Medicine (NASM) ומאמנת כדורעף.
לקחה חלק באירועי כושר רבים.
בנוסף, שירה מפתחת פרויקטים נוספים תחת המותג האישי שלה, "Strong with Shira".