• מוטו שמוביל אותי

"המערכת יחסים הכי חשובה שיש לנו בחיים, היא זו שלנו עם עצמנו. תאהבו את עצמכם ותדברו אל עצמכם בכבוד – אתם החבר/ה הכי טוב שלכם."

• רקע והשראה

הגר נכנסה לעולם הכושר בתחילת הקורונה, כשנכנסה לסגר בצבא. היא החליטה לעשות שינוי בחייה ולשפר את מערכת היחסים שלה עם עצמה ועם גופה. לאחר טיול בעולם, היא החליטה להפוך את אהבתה לספורט לקריירה.

• היסטוריה ספורטיבית

מגיל צעיר, הגר התנסתה במגוון ענפי ספורט כולל התעמלות מכשירים, ריקוד, גלגלי ענק, וטניס. לקראת הצבא חלה הפסקה, אך בסוף שירותה הצבאי היא התאהבה מחדש בספורט, במיוחד בעולם הקרוספיט.

• אתגרים אישיים שחווית

הגר התמודדה עם אתגרים של דימוי עצמי וביטחון. עולם הכושר עזר לה לבנות מחדש את הביטחון העצמי שלה, הכניס לחייה אנרגיות חיוביות והעניק לה תחושת עוצמה. חוויות אלו הובילו אותה לשנות את כיוון הקריירה שלה מ-180 מעלות, מחלום להיות שחקנית לשאיפה להיות מטפלת בתחום הגוף-נפש.

• פילוסופיית אימון

הגר מונעת מהרצון להשפיע לטובה על חיי אנשים. היא מאמינה שהצלחה מתחילה בעצם ההגעה לאימון, במיוחד בימים מאתגרים. עבורה, הצלחה היא כשמתאמנים מרגישים ורואים שיפור בעצמם, הן פיזית והן מנטלית.

• מה הכי חשוב במאמן לדעתך?

הגר מדגישה את חשיבות האנרגיה הטובה והחיוך באימונים. היא מאמינה בשילוב של תקשורת אישית, מקצועיות, ודיוק באימונים. היא שמה דגש על עידוד, מילים טובות, ויצירת קשר אישי עם כל מתאמן.

• ניסיון מקצועי

בנוסף להכשרתה הכללית, להגר יש תעודה באימון נשים בהיריון ולאחר לידה. הניסיון שלה בקרוספיט העשיר את הידע שלה בטכניקות אימון ייחודיות.